高血圧や肥満だけでなくストレスも血管を・・・！？

【 ストレス時に欲しくなる「甘いもの」や「脂っこいもの」・・・！ 】

日常、生活するうえで、ストレスを避けては通れない問題ですが、このストレスが、血管に影響をおよぼすこともわかっています。

強いストレスにより、血液中のコルチゾル、アドレナリンなどのホルモンが高くなって血圧を上げてしまったり、血管を収縮させたりしてしまいます。

このような血管への負担により、血管の中で怖い変化がおきてしまっています。


☆ストレスがたまってくると・・・！？

例えば・・・☆わかっていても暴飲暴食をしてしまい・・・肥満になってしまったりして血管にどうしても負担をかけてしまいます。

また、

☆ストレスが多い人には・・・

☆内臓脂肪が多い

ということがわかっています。

働きざかりの方にも、貫禄あるやや肥満タイプの方も結構、多く通常は、『元気そう！』と見られやすいのですが、しかしながら

実は、本人も気がつかないうちに・・・ 一生懸命に仕事に取り組んだことに併せて発生してしまった 『ストレス』が、食べることに走らせてしまい食べることでストレス発散するドカ食いになり、だんだんと太りはじめることが多いのも事実なのです。

このことからもわかるように食べることでストレス発散しているのは女性のように見られがちですが、実は、飲んだり食べたりすることで『ストレス発散』しているのは男性にも多いというのも事実なのです。

☆人がストレスを感じている時に欲しくなるものは・・・？


　『 甘いもの 』

　『 脂っこいもの 』

　『 アルコール 』

　『 たばこ 』

であったりするのです(>_<)

これらものを総じて暴飲暴食してしまい、気がつかないうちに自らの血管をいじめてしまい、次第に血管壁にドロドロがへばりついてき、さらにストレスで血圧を上昇させ、動悸なども発生してしまうのです。

とはいえ、現実的にストレスは避けて通れないのも事実なのです。

というところなのです

よって血管を強くするということと、ストレスをうまく発散するということはどうしても連動してしまっているということは認識していることは重要かもしれません。

現在、アルコールやたばこなどでストレスを紛らわしてしまっているということも多いでしょう。

できるだけこのような悪循環に陥らないことと、日頃からうまいストレス発散等を行ったり、予防への意識により血管への負担をできるだけ少なくしていくことは重要なのです。