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ドロドロ血液が起こす目に見えない身体の悲鳴に気がついていますか?


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あなたの<肥満度チェック>してみませんか?

血液中のコレステロールや中性脂肪といった脂質の量が多くなり、血液がドロドロになってしまう状態を「高脂血症」といいます。

脳梗塞や心筋梗塞ドットコム近年、「高脂血症」の人が急増しています。

  原因としては・・・

    ★食生活の欧米化に伴う動物性脂肪のとりすぎ

    ★交通機関などの発達による運動不足

    ★アルコールのとりすぎ

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これらの結果から起こる 肥満によるものと考えられています。

  なんと!

   ★50歳以上の男性の2人に1人、

   ★女性の3人に1人

【 高脂血症 】といわれています。

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つまり、日本人の中高年の30〜50%が「高脂血症」ということになります。


あなたの<肥満度チェック>してみませんか?

   ○最近ズボン(スカート)のウェストがきつくなったような…

   ○早食いである
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   ○大食いしてしまう

   ○朝食はほとんど食べない

   ○夜更かしすることが多い

   ○スナック菓子が大好き

   ○濃い味付けが好き

   ○甘いものが大好き

   ○食後のデザートは必ず食べる

   ○運動不足である



いくつ当てはまりましたか?


脳梗塞や心筋梗塞ドットコム★8個以上あてはまった方・・・「高脂血症」による危険度が大。

★4〜7個あてはまった方・・・ちょっと肥満ぎみです。

★3個以下の方・・・肥満になりにくい生活習慣です。



【8個以上】あてはまった方は、早急に生活習慣を改めたほうが良いでしょう。

それ以外の方も油断は禁物です。もう一度生活習慣を見直してみましょう。

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肥満を解消して中性脂肪を減らしましょう。

<早食いを改めましょう>

肥満にとって早食いが最もよくないのです。
脳が満腹を感じるまでには、食事を始めてから15〜20分かかります。早食いをすると、満腹を感じる前に必要以上に食べ過ぎて、肥満につながってしまいます。

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1口30回かむことを目安にゆっくり食べる習慣をつけましょう。

よくかんでゆっくり食べると、少しの量でも満腹感を感じることができるようになります。



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血液サラサラの場合は、ひとつひとつがきれいな真ん丸な状態になり、しかも丸いフチ部分もギザキザでなくきれいな丸になります。全体的に光が通りやすいため画像の色あいも薄い感じになります。
血液ドロドロの場合は、真ん丸だった状態がだんだん連結してしまいます。ひとつひとつがつぶされたようにペッチャンコになっていきドロドロ化していくことで血流を阻害していきます。全体的に光が通りにくくなるため画像の色あいも濃い感じになります。

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