ストレスをためすぎると血圧も上昇！？

日常生活をすごしておりますと、どうしてもストレスもつきまといます。

ストレスがまったくない生活というのはないほど、ストレスとの つきあい方が日々、大切になってきます。
ストレスが体に与える影響というものは実は、軽視できません。

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私たちの体はストレスを受けますと、そのストレスを対処するために自律神経系の働きにより、ノルアドレナリンなど数種類のホルモンを血液中に分泌します。

このノルアドレナリンなど数種類のホルモンが血液中に分泌されますと、心臓の働きが活発化され、それに伴い、脈も速くなります。これにより血圧上昇がおきるのです。

血圧上昇により、高血圧になり【高血圧】をほおっておきますと 血管の内側が狭くなってしまいます。

これによりコレステロールや中性脂肪が血管にたまりやすくなっ たり、動脈硬化だけでなく脳梗塞・心筋梗塞など命にかかわって くる病気にまで発展しやすくなるのです。

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このように、ストレスは血管や血液だけでなく心臓など体に大き な影響を与えてくることになるのです。

　脳梗塞・心筋梗塞などの原因は、細くなった血管などに血栓が詰まってしまうことなどによりおこされますので、日々、血栓を予防しておくことは大切です。

しかしながら、やはり、ストレスの多い生活をなるべくしないよ うにする、もしくは、大きなストレスを日々、回避できる自分なりのストレス解消法をもつこともやはり大切かと思います。

ストレスはどうしてもなくすことができないものですので、ストレ スと日々、うまくつきあっていきたいですね。