最近ではおへそ周りと内臓にたっぷり脂肪がつきお腹部分がポッコリした体型の「へそ肥満( 内臓脂肪型肥満 ）」（メタボリックシンドローム）の方が増えています。


メタボリックシンドロームの基準値は、へそまわりの径（ウエスト径）：男性では85cm以上、女性では90cm以上だとされています。

内臓に脂肪が蓄積したことにより、さまざまな病気を引き起こすと考えられており、現代の日本で急増中で、男性の場合、２割の成人男性が「へそ肥満( 内臓脂肪型肥満 ）」といわれるほど！食べ過ぎや運動不足等が原因で、お腹の脂肪がいろんな成人病につながって動脈硬化のリスクへ。

特に「高血圧・高血糖」などの生活習慣病や血液ドロドロは、自覚症状がほとんどないため、ここ近年で肥満から起こる病気で死に至るケースが急増していると言われています。

▼ チェックしてみよう！ ▼

へそまわりの径（ウエスト径）：男性では85cm以上、女性では90cm以上 血糖値：110ミリ以上 　　　　 血圧：上が130以上　下が85以上 中性脂肪：150ミリ以上 　　　 ＨＤＬコレステロール：40ミリ以下

上の数値が＜ ３つ以上あてはまる場合 ＞は、 内臓脂肪型肥満が疑われます。

通常より３０倍も脳梗塞や心筋梗塞になりやすいといわれております。あなたはいかがですか？

また、標準体重を25％超えた人は、標準体重の人に比べ、心臓病や肝臓病、脳梗塞、糖尿病にかかる確率が２．５倍だそうです。注意しましょう。

肥満には皮膚の下に脂肪がたまる「皮下脂肪型肥満」と、内臓の周りに脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満」の２種類があります。

皮下脂肪型は主に下半身に脂肪がたまりやすいので肥満が目立ち
ます。＝＝＝洋ナシ型

内蔵脂肪型はおなかだけがポッコリ出て、他はやせている場合が
多いので肥満が目立ちにくいのです。＝＝＝りんご型

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内臓脂肪型肥満の体型にあてはまるかも・・・と思われた方、 「肥満だと分かりにくいからよかった〜」と思ったら大間違いです。

内臓脂肪型肥満ほうが生活習慣病を招く危険性が高いので要注意
なのです。

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生活習慣病になる人には共通点があります。その共通点とは、内臓にべったりと脂肪がついているということ、つまり内臓脂肪が多いことです。

内臓脂肪がついているかどうかは、外見で判断することはできません。

ＡかＢのあてはまる方の数をチェックしてみてください。

　　＜１＞性別は？

　　　Ａ：男性
　　　Ｂ：女性

　　＜２＞おなかの出ぐあいは？

　　　Ａ：前に突き出ている
　　　Ｂ：横に広がっている

　　＜３＞味の好みは？

　　　Ａ：濃い味付けが好き
　　　Ｂ：脂っこいものや、甘いものが好き

　　＜４＞ウエスト÷ヒップの数値は？

　　　Ａ：男性ならば０．９５以上　女性ならば０．８以上
　　　Ｂ：男性ならば０．９５未満　女性ならば０．８未満

あくまで目安ですが、Ａが多かったあなたは内蔵脂肪型肥満かもしれません。

男性ホルモンが多いと内臓脂肪がたまりやすい傾向があります。

内蔵脂肪型肥満の方は腸の周辺に脂肪がついているので、すいかを かかえたようになります。
また、焼き肉・焼き鳥などのはっきりとした味を好む傾向があります。

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