高血圧・高脂血症・糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中などは、すべて私たちの生活習慣に大きく関係しています。

生活習慣病と呼ばれるそうした病気は、加齢によるものや遺伝性などの要素とともに、食事や睡眠などの生活リズムの乱れ・運動不足・過労・ストレスなど、生活習慣の乱れが大きな引き金となっています。

　　　《《生活習慣病》》　＜＝＝　《《生活習慣の乱れ》》

そのきっかけとなるのが「肥満」なのです。

太っている人はすべて生活習慣病患者ということではありませんが、肥満の人の生活習慣病にかかる確率は、正常体重者に比べて高いといえます。

肥満は、血圧を高くすると同時に、血液中に中性脂肪やＬＤＬ（悪玉）コレステロール、血糖値の量を増やします。

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日本人の３大死因はガン・心臓病・脳卒中です。

ガンも生活習慣病の一種なのはご存知ですか。

心臓病・脳卒中を引き起こす原因は動脈硬化であり、動脈硬化も生活習慣病です。つまり日本人の３大死因にはすべて生活習慣がかかわっているということになります。

生活習慣病には、内臓の周りに付着した脂肪（内臓脂肪）が深くかかわっていて、動脈硬化もこの内臓脂肪の影響が大きいのです。

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内蔵脂肪型肥満（内臓の周りに大量の脂肪が付着した肥満）は、さまざまな生活習慣病に罹患しやすい状態なのです。

　　というわけで、その状態を指す言葉である

「メタボリックシンドローム」が今、注目されています。

内蔵脂肪型肥満は、内臓の周りに脂肪が蓄積するタイプで、その肥満の形からリンゴ型肥満とも呼ばれています。

内臓脂肪がたまると、肺が圧迫されて小さくなり、酸素の供給量が少なくなり、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞が起きやすくなります。
胃や腸なども圧迫されることにより、機能が低下し、消化不良、便秘などを引き起こします。しかも、痩せにくく太りやすい体質になります。

　　しかし・・・

内臓脂肪型肥満は外見からは分からないことがあります。

かなりの肥満度になれば、外見からも分かりますが、少しくらいだとなかなか分からないのです。とくに痩せ型の人の場合、全体的に痩せている印象があるので、周りはもちろん本人も気づかないことが多いのです。

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それでは、どうやったら内蔵脂肪型肥満を見つけることが出来るのでしょうか？

ウエストの周りが男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上であれば内臓脂肪型肥満に陥っている可能性があるといってよいでしょう。